Per coloro che cercano attività più orientate alla concentrazione mentale e alla presa di coscienza del proprio corpo Millenniu Sport & Fitness propone una serie di attività per raggiungere un totale benessere psicofisico.

Il metodo Pilates è un sistema di esecizi fisico-mentali sviluppati dai principi di Joseph Pilates che permette di ottenere potenziamento e tonificazione muscolare. E' ideale per chi vuole recuperare l'equilibrio psico-fisico e migliorare la propria postura. Il Programma di esercizi è studiato per farvi ottenere il massimo dei risultati con l'utilizzo di attrezzi specifici in ambienti rilassanti e confortevoli.

Gli esercizi del metodo Pilates vengono ampliati e diversificati con l'utilizzo di particolari attrezzi come Lettini Cadillac e Reformer, Ladder Barrel e Combo Chair.

Hatha Yoga  è una delle forme dello Yoga che si basa su una serie di movimenti e posture di origine antichissima svolti con un approccio dinamico. Ha come obiettivo il benessere psico-fisico attraverso il controlli della respirazione, il rafforzamento muscolare e la coordinazione dei movimenti per mezzo della corretta esecuzione delle posizioni dello Yoga.

I corsi collettivi di Pilates e Hatha Yoga a frequenza libera sono previsti dal Fitness Program. E' possibile svolgere lezioni individuali o in piccoli gruppi di max 3-4 persone previo  appuntamento da fissare in reception.