Fit4Golf è il nuovo corso creato per dare la possibilità a tutti i golfisti di migliorare le proprie prestazioni in campo migliorando le proprie capacità fisiche.
Uno swing più fluido ed ampio, tiri più potenti e solidi, battito cardiaco più basso e maggior concentrazione sono gli obiettivi principali di questo corso, oltre ovviamente alla prevenzione degli infortuni causati da rigidità articolare o scarso tono muscolare.
Mobilità articolare, stabilità e postura, potenza e coordinazione, attività cardiovascolare, tonificazione ed allungamento muscolare sono gli aspetti principali che verranno trattati in Fit4Golf attraverso esercizi a corpo libero, con sovraccarichi e attrezzature.
Il corso sarà costituito da una fase iniziale di riscaldamento ed attivazione muscolare, una fase centrale specifica dove a seconda del periodo si lavorerà per il raggiungimento di diversi obiettivi,ed una fase finale dedicata allo stretching, fondamentale per il mantenimento dell'elasticità muscolare.
Migliorando il vostro corpo non solo il golf ma anche la vita quotidiana trarrà beneficio da Fit4Golf!!