La ginnastica in acqua è consigliata alle donne sin dal 1° mese di gravidanza e possono partecipare anche le donne che non sanno nuotare.

Questa attività, a tutte le donne che sentono il bisogno di immergersi nell'elemento magico della vita cioè l'acqua

L'acqua permette alla gestante di muoversi con leggerezza ed agilità diminuendo il peso del corpo ricevendo un immediato benessere psico-fisico.
L'acqua aiuta inoltre ad interagire con il bambino che si trova ad essere immerso nello stesso elemento.
In vasca si può nuotare, galleggiare, rilassarsi, ascoltarsi, nuotare, giocare e muoversi con scioltezza.
Le lezioni si svolgono in idonei impianti natatori con la temperatura dell'acqua che varia dai 28 ai 32 gradi.

STRUTTURA DEL CORSO
La ginnastica in acqua può essere svolta per tutta la durata della gravidanza con una frequenza di 1 o 2 incontri settimanali.
Le sedute, che si tengono al mattino o durante la pausa pranzo, hanno durata di 1 ora e 30 min.
Dal 6° mese, in coincidenza con il corso di preparazione al Parto, la ginnastica in acqua può essere mantenuta per 1 volta alla settimana.
Le sedute di gruppo, con un massimo di 10 partecipanti, hanno durata di 1 ora e 30 min.
Gli incontri sono suddivisi in 2 momenti:
- nei primi 30 min. si svolgono esercizi di stretching e rilassamento a bordo vasca;
- nell'ora successiva si svolgono esercizi in acqua.

orari dei corsi: 

Lunedi e Mercoledi	dalle 13.30  alle 15.00
Mercoledi e Venerdi	dalle 11.00  alle 12.30