Durata 55 minuti

Kick boxing
Calci e pugni a ritmo di musica per un allenamento efficace e divertente in cui si prevede il contatto fisico svolto in completa sicurezza.

Karate
Antica arte marziale giapponese, disciplina fisica e mentale, oggi anche sport e difesa personale.

X4mance durata 45 minuti
Allenamento con esercizi di pre-atletismo ideale per la preparazione sportiva di sci, calcio, tennis etc. Si svolge all'aperto o nel palazzetto, secondo le condizioni climatiche.

Addominali durata 15 minuti *
Scolpisci il tuo addome con un allenamento breve ed intenso.