Durata 55 minuti

AntiAge
Ginnastica di mantenimento e recupero delle capacità organiche, della flessibilità e del tono muscolare.

Back Prevention durata 45 minuti
Corso di Prevenzione del mal di schiena. Ogni incontro prevede ed una parte pratica con esercizi di tonificazione muscolare, respiratori posturali e stretching accompagnati da una parte teorica di presa di coscienza del problema.

Hatha Yoga
E' una delle forme dello yoga che si basa su una serie di movimenti e posture di origini antichissime svolti con un approccio dinamico. Obiettivo della lezione è il benessere psicofisico attraverso il controllo della respirazione, il rafforzamento muscolare e la coordinazione dei movimenti per mezzo della corretta esecuzione delle posizioni dello yoga(asana).