Durata 55 minuti

Body Tonic
Tecnicamente facile, ha come obiettivo la tonificazione muscolare con l'utilizzo di manubri, body barr e carico naturale.

Step Tonic
Semplici coreografie svolte sullo step per una generale tonificazione muscolare.

Total Body Condition (TBC)
Un allenamento completo e fisicamente impegnativo con l'utilizzo di manubri, body barr e step.

Body Pump
Allenamento tecnicamente facile che prevede un elevato dispendio calorico attraverso l'utilizzo di bilancieri graduabili nel peso.

Fit Boxing
Divertente e allenante classe di Fit boxing svolta a ritmo di musica e con l'utilizzo di sacchi senza contatto fisico fra i partecipanti.

Extension Workout
Perticolare lezione di mobilità articolare, tonificazione e allungamento muscolare con l'utilizzo della "sbarra" come strumento di controllo ed equilibrio posturale.

Cardio Training
Combinazione dinamica di movimenti di tonificazione ad intensità crescente per un allenamento stimolante ed efficace.

Physical Sincrony
Programma di esercizi a corpo libero a carico naturale, e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, codificato dal rivoluzionario Metodo Sincrony per raggiungere un ideale stato di forma fisica.

Step & Pump
Lezione in cui si alternano l’allenamento muscolare del classico Body Pump con l’allenamento cardiovascolare previsto nelle lezioni di Step.

Free Class
Classe i cui obiettivi restano la tonificazione e l'allenamento cardiovascolare, con un programma di esercizi che si rinnova ad ogni lezione.

Total Workout
La lezione di tonificazione si sviluppa con un maggiore impegno cardiovascolare.

BT Circuit
Lezione di tonificazione generale semplice e divertente, articolata a circuito e a carico naturale con l'utilizzo di manubri, elastici e body barr.