Allenamento Funzionale

Cross Training – Allenamento funzionale svolto in circuito per un ideale lavoro muscolare, mediante l’utilizzo di TRX, Kettlebell, Fitball e altri piccoli attrezzi.

Functional Workout
Lezione di tonificazione con esercizi funzionali che possono essere svolti in circuito per un elevato impegno cardiovascolare.

Functional Step
Divertenti coreografie sullo step composte da semplici esercizi di tonificazione muscolare e di sviluppo cardio vascolare.

Functional Pilates
Allenamento funzionale che prevede gli esercizi di base del metodo pilates svolti con un importante impegno cardiovascolare.

M-Bootcamp
Spopola negli Stati Uniti questo allenamento funzionale. Si rivolge a chi desidera lavoro intenso ed estremamente allenante.

Synrgy
Allenamento a circuito sull’attrezzatura Synrgy360.

M-Hiit – Millennium High Intensity Interval Training
Allenamento ad alta intensità per lo sviluppo della forza, coordinazione e destrezza mediante esercizi svolti in circuito.

GDM
Lezione sia indoor che outdoor in cui si lavora a circuito alternando esercizi per la tonificazione di gambe, addominali e glutei.

Palistenics
Innovativa lezione che utilizza il palo sul quale vengono svolti esercizi di equilibrio, forza e flessibilità unendo il lavoro calistenico al fitness.