Personal Training

Il servizio di Personal Training è rivolto a chi desidera essere seguito in modo esclusivo nel proprio allenamento.

Andate in palestra da tempo ma i muscoli sono sempre scarsi e flaccidi? Fate esercizio per aiutare schiena ed articolazioni ma i dolori sono sempre presenti? Vi hanno consigliato di perdere peso per star meglio ma proprio non ci riuscite?

Se vi allenate in palestra regolarmente e tutto va bene, non dovreste avere dolori, dovreste sentirvi bene ed i risultati dovrebbero essere ben visibili in un tempo ragionevole.
Se non va così, c’è qualcosa che non va nel modo in cui vi allenate: l’allenamento può essere troppo leggero, troppo pesante o non adeguato ai vostri problemi.
Millennium Sport & Fitness vi viene in aiuto con il suo avanzato “servizio personal trainer”.
Lo abbiamo creato perché è stato dimostrato che l’ esercizio fisico è una vera e propria medicina, la quale permette di migliorare una grande quantità di problemi se ben fatta.

Di cosa si tratta?
Il “servizio personal training utilizza le apparecchiature ed attrezzature all’avanguardia e competenze dei nostri operatori per pianificare un programma di attività fisica.

Cosa caratterizza e cosa distingue il servizio personal training?Abbiamo competenze di alto livello sia in riabilitazione che in allenamento fisico e fitness. Questo perchè la scienza sta largamente dimostrando il ruolo centrale dei MUSCOLI nella salute dell’apparato osteo articolare ma anche nella salute generale.
Non c’è modo di stimolare i muscoli che sia più efficace dell’ allenamento: per questo ci siamo specializzati in tecniche di esercizio fisico, da affiancare alle nostre specializzazioni “storiche” in riabilitazione.
Il nostro punto di forza è proprio questo: allenandovi con noi potete essere sicuri di poter affrontare tutte le vostre esigenze, da quelle “estetiche” a quelle cliniche. Difficilmente troverete metodiche di valutazione più sofisticate e complete di quelle che utilizziamo.
IL nostro servizio si basa su una accuratissima valutazione iniziale sulla compilazione condivisa del piano e sulla sua presentazione.

A chi è rivolto il Servizio Personal ?
Il nostro “servizio personal trainer” è rivolto principalmente a:
– persone che non hanno risultati o che hanno risultati parziali sui loro problemi articolari
– persone che non vedono grandi cambiamenti del loro fisico (massa muscolare e grasso non variano)
– persone che hanno sintomi da stress (insonnia,cattiva digestione,ansia,stanchezza)
– atleti che vogliono incrementare le loro performance

Analisi per preparare un Programma di Allenamento.

– analisi della postura e dei disturbi articolari. Non ci si può allenare bene se prima non si individuano e risolvono i problemi delle articolazioni. E’ impossibile “spingere” bene su un esercizio se dopo si soffre di dolori ovunque. Gli esercizi specifici per le articolazioni o per la colonna sofferenti, sono quindi una priorità da individuare. Accanto ad essi verranno scelti gli esercizi per lo stato di forma generale, ma sempre tenendo conto delle problematiche articolari.
– analisi del metabolismo BIA:analisi del metabolismo BIA è un passaggio imprescindibile nella pianificazione di un allenamento fisico. Essa permette di conoscere con precisione la quantità di grasso e di massa muscolare, e fornisce numerosi dati sull’andamento del metabolismo. La BIA ACC è uno strumento di pianificazione e monitoraggio fondamentale: grazie ad essa si può capire se il metabolismo si trova in stato di stress ed infiammazione, parametri che richiedono allenamenti fortemente diversi da quelli “per sani”.