Discipline Aeree – Pole Academy

La Millennium Pole Academy propone corsi fitness a tutte le persone che vogliono avvicinarsi alle discipline aeree, sia a livello amatoriale che agonistico.

Fitness Pole Dance
Disciplina che prevede l’esecuzione di figure acrobatiche, mix di ginnastica e danza svolte con l’utilizzo di una pertica. Richiede doti di forza e resistenza muscolare, scioltezza, coordinazione, agilità e flessibilità. Sviluppa la forza ed insegna a dosarla al meglio durante le prestazioni e rende il corpo più flessibile. E’ uno sport rappresentato da una federazione nazionale ed internazionale che regolano lo svolgimento dei campionati.

Fitness Tessuti Aerei
Disciplina sportiva di estrazione circense che prevede esercizi e figure su teli sospesi. Le figure base dei tessuti sono accessibili a tutti coloro che godono di una buona forma fisica senza limiti di età.

Fitness Cerchio Aereo
Disciplina sportiva che prevede tricks e figure aeree coinvolgendo tutti i muscoli, migliorando flessibilità ed equilibrio del corpo.

Fitness Amaca Aerea
Detta anche amaca o tessuto a goccia, la rete forma una culla sospesa nella quale ci si può rilassare oppure eseguire elementi acrobatici complessi.

Fitness Flexilates
Obiettivo del corso è il miglioramento della flessibilità utilizzando la tecnica Pilates combinata ad esercizi di stretching.

Palistenics
Innovativa lezione che utilizza il palo sul quale vengono svolti esercizi di equilibrio, forza e flessibilità unendo il lavoro calistenico al fitness.