Allenamento Funzionale – finalizzato al fitness

Cross Training – Allenamento funzionale svolto in circuito per un ideale lavoro muscolare, mediante l’utilizzo di TRX, Kettlebell, Fitball e altri piccoli attrezzi.

Functional Workout
Lezione di tonificazione con esercizi funzionali che possono essere svolti in circuito per un elevato impegno cardiovascolare.

Functional Step
Divertenti coreografie sullo step composte da semplici esercizi di tonificazione muscolare e di sviluppo cardio vascolare.

Functional Pilates
Allenamento funzionale che prevede gli esercizi di base del metodo pilates svolti con un importante impegno cardiovascolare.

M-Bootcamp
Spopola negli Stati Uniti questo allenamento funzionale. Si rivolge a chi desidera lavoro intenso ed estremamente allenante.

M-Hiit – Millennium High Intensity Interval Training
Allenamento ad alta intensità per lo sviluppo di forza, coordinazione e destrezza mediante esercizi svolti in circuito.

M-Extreme
Programma di esercizi svolti a circuito per chi vuole spingersi ad alti livelli di intensità e di sforzo fisico.