Mente e Corpo – finalizzate al fitness

Anti-Age Program
Ginnastica di recupero e mantenimento delle capacità organiche, della flessibilità e del tono muscolare.

Back Prevention (durata 45 minuti)
Corso di prevenzione al mal di schiena. Ogni incontro prevede una parte pratica con esercizi di tonificazione muscolare, respiratori, posturali e stretching accompagnati da una parte teorica di presa di coscienza del problema.

Fitness  Hatha Yoga Base
Programma di esercizi che consente un approccio corretto e graduale alla millenaria disciplina dello Yoga.

Fitness Hatha Yoga
E’ una delle forme dello Yoga che si basa su una serie di movimenti e posture di origini antichissime svolti con un approccio scientifico.

Fitness Power Yoga
Disciplina derivata dall’Ashtanga Yoga che propone esercizi che allungano la muscolatura e rafforzano il corpo.

Fitness Basic Pilates
Programma di esercizi ideato da Joseph Pilates per la presa di coscienza corporea attraverso movimenti armonici che sviluppano resistenza e flessibilità.

Fitness Fusion Pilates
Sviluppo degli elementi di base del metodo Pilates focalizzato su esercizi di forza e miglioramento della flessibilità, anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Fitness Tools Pilates
Unisce alle normali tecniche del Pilates l’utilizzo di piccoli attrezzi per creare nuovi moduli di lavoro motivanti e allenanti, per aumentare l’intensità degli esercizi.

Fitness Flexilates
Obiettivo del corso è il miglioramento della flessibilità utilizzando la tecnica Pilates combinata ad esercizi di stretching.

Fitness Foam Roller
Programma di esercizi che utilizza l’attrezzo Foam Roller per creare sequenze di allungamento e rilassamento muscolare.ò

Fitness Bodymind
Lezione mente e corpo che di volta in volta propone attività quali Pilates, Yoga, Anti-Age e Back Prevention.

 

E’ POSSIBILE SVOLGERE LEZIONI DI YOGA E PILATES INDIVIDUALI O IN PICCOLI GRUPPI A PAGAMENTO. INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI.